28개월 아이를 키우며 직접 해본 워킹맘의 현실적인 하루 일과와 육아 루틴

28개월 정도가 되면 아이가 정말 빠르게 성장했다는 것을 느끼게 됩니다. 말도 조금씩 늘어나고 자기주장도 강해집니다.

혼자 먹으려고 하기도 하고 옷을 고르겠다고 하기도 합니다. 그런데 워킹맘에게 28개월은 또 다른 의미가 있습니다.

아침에는 출근 준비와 아이 등원을 동시에 해야 하고, 퇴근 후에는 저녁식사, 목욕, 놀이, 양치, 재우기까지 해야 하기 때문입니다.

그래서 이 시기에는 완벽한 육아 루틴보다 엄마와 아이 모두 지치지 않는 반복 가능한 루틴을 만드는 것이 중요합니다.

현실적인 하루 일과와 육아 루틴

28개월 아기의 아침 루틴

워킹맘에게 아침은 가장 정신없는 시간입니다.

개인적으로는 아이가 일어나기 전에 엄마가 먼저 준비를 어느 정도 끝내놓는 방식이 편합니다.

예를 들어 전날 밤에 아이 옷을 준비해놓고 어린이집 가방을 현관 앞에 두는 것입니다.

아침에 선택해야 할 것을 줄이는 것만으로도 상당히 편해집니다.

아이에게도 옷을 두 벌 정도 보여주면서 선택하게 하면 “이거 입기 싫어!”라는 실랑이를 조금 줄일 수 있습니다.

28개월 아이는 스스로 하고 싶은 욕구가 강해지는 시기이기 때문에 모든 것을 엄마가 대신해주기보다 아이가 직접 할 수 있는 작은 역할을 주는 것도 좋습니다.

양말 가져오기, 가방 들기, 신발 가져오기 같은 간단한 일부터 시작할 수 있습니다.

 

어린이집 등원 후 엄마는 출근

등원 후에는 엄마도 출근해야 합니다.

이때 중요한 것은 죄책감을 너무 크게 갖지 않는 것입니다.

워킹맘은 아이를 어린이집에 맡기고 출근하면서 “오늘도 아이와 충분히 못 놀아줬다”는 생각을 하기 쉽습니다.

하지만 육아는 하루 몇 시간의 양으로만 평가할 수 없습니다.

오히려 퇴근 후 아이와 보내는 짧은 시간 동안 온전히 아이에게 집중하는 것이 더 중요할 수 있습니다.

 

퇴근 후 가장 먼저 할 일

퇴근하고 아이를 만났다면 바로 집안일부터 하기보다 아이와 잠깐 눈을 맞춰주는 시간을 가져보세요.

“엄마 왔어.”

“오늘 어린이집에서 뭐 했어?”

아이가 대답을 길게 하지 않아도 괜찮습니다.

안아주거나 손을 잡아주는 것만으로도 충분합니다.

그 다음 저녁식사를 준비합니다.

워킹맘이라면 매일 완벽하게 새로운 음식을 만들 필요는 없습니다.

주말에 반찬을 몇 가지 준비하거나 냉동식품, 간편식 등을 적절히 활용해도 됩니다.

육아에서 중요한 것은 엄마가 매일 지치지 않는 것입니다.

 

저녁식사 후 놀이시간

28개월 아이와 놀아주는 데 비싼 장난감이 필요한 것은 아닙니다.

블록, 그림책, 역할놀이, 퍼즐, 공놀이 등 집에 있는 장난감을 활용하면 충분합니다.

특히 이 시기에는 아이가 자신의 경험을 놀이로 표현하는 경우가 많습니다.

인형에게 밥을 먹여주거나 병원놀이를 하거나 엄마 아빠 역할을 하는 식입니다.

이때 부모가 놀이를 주도하기보다 아이가 원하는 방향으로 따라가주는 것도 좋은 방법입니다.

목욕과 취침 루틴은 매일 비슷하게

워킹맘에게 저녁시간의 핵심은 예측 가능한 순서입니다.

 

예를 들어

저녁식사 → 놀이 → 목욕 → 양치 → 책 읽기 → 잠자리

처럼 매일 비슷한 순서로 반복하면 아이가 다음에 무엇을 해야 하는지 자연스럽게 알게 됩니다.

특히 취침 전에는 자극적인 놀이보다 그림책 읽기처럼 차분한 활동으로 넘어가는 것이 좋습니다.

 

28개월 아기 하루 일과 예시

 

현실적인 워킹맘의 하루를 예로 들면 다음과 같습니다.

07:00 기상 및 아침식사
07:30 세수·옷 입기
08:00 어린이집 등원
09:00 엄마 출근
09:00~18:00 어린이집 생활 및 엄마 근무
18:30 아이 하원
19:00 저녁식사
19:30 자유놀이
20:00 목욕
20:30 그림책 및 조용한 놀이
21:00 취침 

 

아침 기상시간, 낮잠 여부, 어린이집 일정, 부모의 출퇴근 시간에 따라 달라집니다.

따라서 인터넷에서 본 루틴을 그대로 따라 하기보다 우리 가족이 지속할 수 있는 시간표를 만드는 것이 중요합니다.

 

워킹맘이 꼭 포기해도 되는 것

워킹맘에게 가장 추천하고 싶은 것은 집안일의 기준을 낮추는 것입니다.

매일 깨끗한 집, 매일 새로운 반찬, 완벽한 육아를 모두 해내려고 하면 부모가 먼저 지칩니다.

아이와 놀아주는 시간에 설거지가 쌓여 있어도 괜찮습니다.

오늘 저녁이 배달음식이어도 괜찮습니다.

아이에게 필요한 것은 완벽한 엄마가 아니라 안정적으로 곁에 있어주는 엄마와 아빠이기 때문입니다.

 

워킹맘 육아는 '짧고 진하게'

평일에 아이와 보내는 시간이 길지 않다면 그 시간을 활용하면 됩니다.

10분이라도 아이가 원하는 놀이를 함께 하고, 책 한 권을 읽어주고, 잠들기 전에 꼭 안아주는 작은 루틴을 만들어보세요.

주말에는 평일에 부족했던 시간을 보충한다는 생각으로 가족과 함께 산책하거나 공원에 가는 것도 좋습니다.

육아는 매일 완벽하게 하는 것이 아니라 오랫동안 지속하는 것이 더 중요합니다.

28개월은 아이의 자기주장이 강해지고 독립심이 커지는 시기입니다.

 

따라서 워킹맘이라면 아이에게 모든 것을 대신 해주기보다 작은 선택권을 주고 스스로 해볼 기회를 주는 것이 좋습니다.

그리고 엄마 역시 모든 것을 혼자 하려고 하지 않아야 합니다. 아빠와 역할을 나누고, 어린이집과 가족의 도움을 받고, 필요하면 외부 서비스를 활용하는 것도 육아의 한 방법입니다. 워킹맘 육아의 목표는 완벽한 하루가 아닙니다.

아침에는 조금 정신없어도 출근하고, 저녁에는 아이를 꼭 안아주고, 가족이 함께 밥을 먹고, 무사히 하루를 마무리하는 것.

 

그 정도면 충분히 잘하고 있는 하루입니다.